Ich lade dich ein, Shakti Yoga of Dance kennen zu lernen.
Shakti Dance
Mobilisiert und aktiviert die Lebensfreude und beruhigt den Gedankenfluss.
Durch regelmässige Praxis gelangst du zu mehr Beweglichkeit, einem gesteigerten Energie-Fluss im Körper und aktivierst deine Heilungskräfte.
Bewusste Atmung und fliessende öffnende Bewegungen bringen deine grob- und feinstofflichen Körper in die ursprüngliche Schwingung zurück.
Bist du darauf eingestimmt, durchströmt dich eine stille Freude und Gelassenheit, welche du mehr und mehr in deinen Alltag integrieren kannst.
Alles in allem eine Stunde der Heilung, des Loslassens, des Geniessens und
der reinen Freude am Sein.
Gesegnet sind die Menschen, die immer und unter allen Umständen eine Möglichkeit gefunden haben, sich mit der reinen Essenz ihres Daseins zu verbinden.
Shakti Dance®
ist erholsam, wie ein Tag am Meer.
SatNam
Shakti Dance® wurde von Sara Avtar Olivier entwickelt und basiert auf dem von Yogi Bhajan unterrichteten Kundalini Yoga
Einstimmung
Du kommst an im Jetzt und nimmst bewusst deinen Körper wahr. Sensibilisierst und fokussierst deine Aufmerksamkeit. Mit einem Mantra und Mudra schaffst du die notwendige Einstimmung und Verbindung.
Flowing Asanas
Aufwärmung und Öffnung deiner Energiekanäle.
Rhythmische und fliessende Bodenübungen im Einklang mit dem Atem lassen dich in Kontakt mit dir selbst und in einen entspannten Zustand
kommen. Durch die weichen und runden Übungen lösen sich Blockaden in deinem Körper und somit wird dein emotionales und mentales Feld
gereinigt.
Stehende Übungen
Öffnen der Chakren und Aktivierung der Lebensenergie, Einstimmung zum freien Tanz.
Freier Shakti Dance
Gib deinem wahren Selbst kreativ und spontan Ausdruck.
Tiefenentspannung
Integriert die Tanzerfahrung und löst restliche Spannungsmuster.
Mantrische Choreographien
Meditative Choreographien die über die Prinzipien von Wort, Klang, heiliger Geometrie und Numerologie aufgebaut sind.
Stille Meditation
Tiefe Regeneration und "EINFACH SEIN".
Ausstimmung